这四种食疗养生方法很实用，如何有效的降火

说起降火，每个人估计想到的就是喝点板蓝根吧，但是是药三分毒，能够通过食疗养生去降火是最实在的，而且还能够很好的使我们的身体得到一个根本上的医治，那么如果面对以下的四种上火情况的话，你们都有哪些解决的方法呢?

1. 皮肤干痒

皮肤干痒大多数的人想到的是皮肤的问题，都会整天勤快的图什么护肤乳等等的，但是如果面临的问题是本质上的上火导致的皮肤干痒的话，那么我们能做的食疗养生就是用红薯炒嫩黄瓜吃，能够改善的。

2. 头发干枯

头发枯燥的问题，其实除了是天生的发质还有就是经常做头发也会引起，但是有些醉本质的原因就是上火，上火也是会导致头发干枯的，我们可以自己做一碗蜜枣核桃羹来下下火，还能够润发，改变头发的颜色。

3. 喉咙干肿

当我们的喉咙很干的时候有时候喝水根本没有啥效果，而且见效的效果很慢，特别是再加上肿了的话，那就更难下咽了，所以遇到这样的情况我们可以吃点蜂蜜梨膏来滋润我们的喉咙，变得声音细腻。

4. 鼻出血

鼻子出血有一些部分是因为上火，那么面对上火的这个因素的话，我们可以选择的方式就是吃点水果西米露，特别的下火，而且也好吃，一举两得，人间的美味哦。

所以，亲们，当我们遇到以上的四种上火的情况的时候，别再傻傻的吃药了，食疗养生更加适合你哦。