阳虚体质吃什么，阳虚体质如何调理

阳虚体质的人一般情况下是比较怕冷的，总是感觉到手脚是冰凉的，而且还特别爱出汗，总是萎靡不振的。这就是由于人体内的阳气不足而引起的。所以出现这种现象的时候，就要进行有效的治疗。那么，阳虚体质吃什么好？如何调理呢？

一、粮豆类

温热性，如面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；平性，如糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

二、瓜菜类

温热性，如生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等。

三、果实类

温热性，如龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等；平性，如大枣、苹果等。

四、肉蛋奶类

温热性，如羊肉、狗肉、鹿肉等；平性，如猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等。

五、水产类

温热性，如黄鳝、虾、草鱼等；平性，如鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。