做妈妈的你不用再担心吃什么，孩子长高食谱

没有那个妈妈会希望自己的孩子是个矮冬瓜，都希望自己的孩子长大以后不说身高像姚明一样“两米多”，但也应该往身高一米八上靠，孩子成得高，可以帮助孩子解决很多问题和困扰。

那么应该怎么帮助孩子长身高呢?有人说要补，多吃点好的补一补，那么应该吃什么好呢?这边由小编来为你推荐几种可以帮助你的孩子长高的食物。

第一种，菠菜

大力水手爱吃菠菜。吃菠菜不仅可以帮助你力气变大，还可以让你长身高。应该多给你正在长身体年龄阶段的孩子吃一点菠菜。考虑到经常会有很多孩子小的时候都不喜欢吃蔬菜之类的食物，你可以选择改变做法，比如你可以将菠菜分解之后放入饭中或者宝宝爱吃的肉类里，这样宝宝就会自然而然的把菠菜吃到肚子里了。之所以吃菠菜的原因是因为菠菜中带着大量的钙元素和铁元素，而这两种元素可以有效帮助孩子长高;

第二种，鸡蛋

鸡蛋是一种传统而且确实营养价值极高的食物。从很早开始，很多家庭的妈妈或许不知道该给孩子吃什么好，但是一定不会错过鸡蛋这项食物。因为鸡蛋带着足够的蛋白质，在孩子长身体的时期，适量的给孩子一天吃个1-2个鸡蛋，可以有效帮助孩子顺利长高;

此外，类似牛奶和一些豆类食物也是帮助孩子长高的不错选择。因为它们也带有丰富的蛋白质和营养元素，对于孩子骨骼发育都有积极的促进作用。

总之，天下父母心，为了让孩子健康成长，每个妈妈都可以说是煞费苦心，希望小编这边的建议可以帮助到你。