但这2样却要注意少吃，孕期女性食物补充少不了蔬菜和水果

妈妈们在怀胎生育的时候，是不是经常都是特别注重饮食结构的搭配的?可能那是你这辈子吃得最合理，最健康的一段时期;既要吃肉，也需要吃很多的新鲜蔬菜和水果。

不过今天小编需要提醒下一些处于孕期的女性朋友们，可能你们平时在进行一些蔬菜和水果的营养补充时，要特别注意这样的两种食物，这两种食物虽然也是属于蔬菜和水果类，但是它们却可能会不利于孕期的女性朋友的身体健康和胎儿生育。

第一，山楂这种水果要注意下

是不是在刚刚怀了孩子之后的女性朋友可能都是会有存在孕吐这样的一种身体反应的?而对于这样的一种身体反应，可能很多时候女性朋友们都会通过去食用一些带有酸味的食物来进行缓解，而可能山楂这种水果就会是一些女性朋友选择的对象;

但是其实这样的一种水果却是不利于孕期的女性朋友的，因为这样的一种山楂它还有一种不为人知的效果，那就是在食用了之后会令女性朋友的子宫产生收缩，而过度的收缩子宫容易引发孕期的女性朋友出现流产的危险状况;

第二，菠菜这种蔬菜也要注意下

孕期的女性朋友也会去注重一些绿色蔬菜的食物营养补充，而对于一些身体气血不足，甚至本身存在缺铁性贫血问题的女性朋友，可能她们身边的一些朋友会给她们推荐菠菜这样的一种蔬菜食物;因为很多时候可能不少女性朋友都会听说菠菜是一种带有较为丰富铁元素的蔬菜;

但是其实可能菠菜的铁元素含量并没有那么多，而且其实它带有的草酸物质会阻碍到孕妇对于钙质的吸收，从而不利于胎儿成长。

为此，山楂和菠菜这两种食物孕期的女性要注意减少食用。