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随时随地瘦臂，瘦手臂运动操

来源：灵秀谷阅读：2.15W 次

1.双手向前伸直，两脚站立，与肩同宽。

瘦手臂运动操随时随地瘦臂

2.双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。这里要注意的是，画圆不用画得太大，要用手臂的力量，而非手掌。

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#运动 #手臂 #局部塑形 #瘦手臂 #瘦臂

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