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营养又瘦身,五种冬季减肥食谱
来源:灵秀谷
阅读:
3.37W 次
☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果
真的
受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
第五种减肥方法:苹果餐
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或
茶叶
蛋)
苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至
晚上
8:00一共五颗,吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
本文链接:https://www.lingxiugu.com/jfzs/shipu/vmd1x.html
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