女性食用减少色斑调理月经，丹参的六大功效和作用

丹参是一种分布广阔的中药，它具有活血调经的作用，是女性很好的保健品。丹参的外形是黄色圆条状，生长于泥土里面，一年成熟两次，挖出清洗切片干燥，成为我们常见的中药形状。丹参吃起来有轻微的苦味，所以一般都是煮水泡酒食用。丹参的功效和作用有哪一些?它的食用禁忌又是什么?

丹参的功效和作用

一、改善睡眠

丹参具有镇定安神作用，可以保护神经，提升睡眠质量。它对于身体具有强健功效，缓解神经疲劳，让白天更加精神。

二、保护血管

它具有是保护心血管的作用，保护心机缺氧，扩张动脉，预防心血管疾病，对人体具有活血的作用。

三、消菌

丹参中的丹参酮是主要的营养成分，它可以为机体抑制细菌、舒缓炎症，它对于关节炎症、皮肤红肿都有改善作用。

四、保护肠胃

它对于细胞有很好的修复作用，肠胃和肝脏受损的情况下，丹参能够增加造血细胞，经常烟酒的人可以食用保健。

五、保护肌肤

丹参能够抵抗衰老，减少色斑的形成，恢复女性肌肤弹性，带来光泽感 ，让皮肤展现自然的年轻光彩。

六、调理月经

它具有活血祛瘀的功效，对于月经不正常、痛经有很好的调理效果，具有改善虚弱体质的功效，能够预防过早闭经，让女性保持美丽。

丹参的食用禁忌

一、不适合孕妇食用，它具有活血功效，会伤害胎儿甚至引起流产。

二、不能和藜芦配伍，也不能西药心得安等同时食用，需要在医生指导下和其他药物同食。

三、避免牛奶一起吃，高钙食物会影响丹参的吸收。

丹参被认为是很好的治疗妇科药物，所以很适合有妇科月经病的女性作为日常的保健食品。