六大因素最易引发高血压，警惕

1.长期吸烟、饮酒

吸烟是引发高血压的重要危险因素。研究表明，长期大量地吸烟(每日30～40支)，烟草中的尼古丁等有害物质可引起小动脉的持续性收缩，日久使全身小动脉硬化，血压升高。

少量饮酒对血压无急性作用，但长期喝白酒每天超过二两，造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，且饮酒量越大，血压水平就越高。

2.精神因素

长期处于不良刺激的人，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，容易发生高血压。我国流行病学研究发现，城市高血压发病率高于农村，从事精神紧张度高的职业及脑力劳动者高血压发病率高，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较高，此类高血压患者经休息后症状和血压都可获得一定改善。

3.肥胖

肥胖是诱发高血压的一个重要因素，肥胖的人发生高血压的机会比体重正常的人高2～3倍。而且肥胖的类型也与高血压发生关系密切，脂肪过多地集中于腹部，形成向心性肥胖者患高血压的危险性又高于全身肥胖者。因为体重增加，使血容量也增加，从而增加了血管阻力，故易发生高血压。

4.饮食

有些人口味比较重，饮食中含盐量过多，这也容易诱发高血压。食盐中含有钠，摄入的钠盐过多，会增加血容量，增大血管阻力，从而造成高血压。研究认为，摄入过多的钠盐可使血压升高，而膳食中保证充足的钾、钙和优质蛋白质则可防止血压升高。一般来说，健康成人的钠盐生理需要量为每天5克，若每人每日食盐平均摄入量增加2克，收缩压和舒张压会分别增高2.0mmHg。

5.避孕药物

服用避孕药的妇女血压升高发生率及程度与服药时间长短有关。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可以逆转，在停药3～6个月血压往往会降至正常。

6.遗传因素

遗传因素引起高血压病发病的作用已被公认，目前普遍认为，高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女发病概率高达46%。约60%高血压患者有家族史。